Artikkelit
Eijan unikaveri Rikhard, CPAP-laite, toi iloa elämään
Raisiolainen Eija Sjöblom, 56, oli saanut jo parin vuoden ajan tyttäriltään palautetta kuorsauksesta ja yöllisistä...
Unettomuus tuplaa masennuksen mahdollisuudet
Tutkimuksen mukaan unihäiriöillä ja mielenterveysongelmilla on selkeä yhteys. “Vallitseva käsitys on, että uniongelmat ovat joko...
Uniapnea pudotti maan pinnalle – mutta vain hetkeksi
Kuopiossa asuvalle liikennelentäjä Mauri Häliselle ilmailu on aina ollut lähes koko elämä. Kun Mauri sai muutama vuosi sitten...
Se todellakin johtui unesta
Parkanossa asuva 61-vuotias Sirpa Autio luuli nukkuvansa öisin riittävästi ja ihmettelikin siksi, miksi olo oli aamuisin aina...
Raskaus muuttaa unen muotoa
Ingalla on meneillään elämässään jännittävä ajanjakso. Hänen raskautensa on loppusuoralla ja esikoista odotetaan pian syntyväksi....
Nukumme huonommin kuin koskaan aikaisemmin
Jos nukkuminen on mennyt lomalla pahasti solmuun, sitä kannattaa korjata pikkuhiljaa menemällä joka ilta hieman...
Unilääke ei ole paras unilääke
Elämä ei ole muuttumaton vakio ja toisinaan elämänmuutokset saattavat tapahtuessaan vaikuttaa nukkumiseemme miinusmerkkisesti. Väliaikaisen unettomuuden...
Herkkäuninen ja kesän valoisat yöt
Valon määrän lisääntyminen voi edesauttaa unen laadun paranemista.
Nuku paremmin syömällä oikein
Uni ja ravinto voi joko tukea tai heikentää ihmisen hyvinvointia. Lue millaisilla ruokailutottumuksilla saat kaiken hyödyn irti yöunistasi.
Yölliset kauhukohtaukset ovat Unia, joiden rinnalla kauhuelokuvatkin kalpenivat
Hanna Tolonen kertoo kärsineensä vuosia rajuista yöllisistä kauhukohtauksista. Lue, kuinka unitutkimuksen diagnoosi sai kohtaukset loppumaan.
Kuorsaus voi olla merkki uniapneasta
Kuorsaus on erittäin yleinen vaiva, jota esiintyy usein etenkin keski-iän kynnyksellä ja sen ylittämisen jälkeen....
Unirytmi on tärkeää säilyttää lomallakin
Valoisat yöt houkuttelevat valvomaan pidempään, mutta nukkuminen perustuu rytmeihin niin lomalla kuin loman jälkeen.
Juuri silloin kun uni on ongelma, sitä pitää saada tarpeeksi
Elämä ei ole muuttumaton vakio ja jokaiselle tulee vastaan vaiheita, joissa nukkuminen syystä tai toisesta muuttuu...
Ylikunto vaanii huonoa nukkujaa
Ylikunto on tila, joka kehittyy pikku hiljaa liiallisen fyysisen ja/tai psyykkisen rasituksen sekä riittämättömän palautumisen myötä. Tähän...
Nuku hyvin, osoitteesta viis!
Kun hyvän unen makuun pääsee, ei sitä ilman halua olla. Tämän totesi myös Juha, joka...
Unitutkimus avaa unen anatomian
Nykypäivänä unenaikaisista tapahtumista saadaan paljon selville laajan unitutkimuksen avulla. Lue, mitä unitutkimus paljastaa unesta.
Herkkäunisuutta ja univajetta
Mari tiedosti nukkuvansa liian vähän ja halusi selvittää unensa laadun. Unitutkimuksesta selvisi, että univajeen syynä on herkkäunisuus.
Yöt täynnä vauhtia ja vaarallisia tilanteita
Entinen kamppailulajien ammattilainen luuli levottomien öidensä johtuvan siitä, että työt tulivat uniin – unitutkimus kertoikin muuta.
CPAP-laitteen käyttö on kuin pyjaman laittaisi päälle
Lahtelainen Kari Kinnunen, 70, oli jatkuvasti väsynyt ja kärsi aamuisin päänsärystä ja heikosta olosta. Oireidensa...
Terveellinen elämä ei aina takaa hyvää unta
Hyvinvointivalmentajayrittäjä Juha Rankinen kertoo aina painaneensa pitkää päivää. Vuosia huonosta nukkumisesta kärsinyt Juha kuvitteli uniongelmiensa johtuvan...
Uniapnea vei puolet elämästä
Uniapneapotilas nukahtaa usein iltaisin nopeasti ja nukkuu ongelmitta pitkiäkin aikoja. Niin nukkui myös Tuula Klemetti, joka oli silti jatkuvasti niin väsynyt, että torkkui ensimmäiset päiväunensa usein jo aamulla, muutama tunti heräämisensä jälkeen.