Lääke voi auttaa laihtumaan, mutta se ei muuta elämää puolestasi

Lihavuuslääkkeistä puhutaan tällä hetkellä enemmän kuin koskaan. Monelle ne ovat tuoneet uudenlaista toivoa painonhallintaan, mutta samalla keskustelussa unohtuu usein yksi tärkeä asia: lääkitys ei tee elämäntapamuutoksia ihmisen puolesta.

Lihavuus on pitkäaikainen sairaus, jonka hoito vaatii usein paljon enemmän kuin tahdonvoimaa tai jotain yksittäistä ratkaisua. Vaikka lihavuuslääkkeet voivat auttaa painon pudottamisessa, pysyvät tulokset syntyvät yleensä vasta, kun niiden rinnalla tarkastellaan ruokailutottumuksia, liikuntaa, arjen valintoja, jaksamista ja hyvinvointia kokonaisuutena.

Coronarian Painonhallintapalvelun pilotissa nousi esiin, että moni tarvitsee painonhallintaan muutakin kuin lääkettä. Osa ei halua lääkitystä lainkaan, ja osa kaipaa tukea esimerkiksi syömistottumusten, liikkumisen, unen tai mielenterveyden haasteisiin.

Siksi asiakas saa painonhallintapalvelussa henkilökohtaisen suunnitelman sekä ammattilaisten tuen vuoden mittaiselle muutosmatkalle. Samalla voidaan seurata lääkityksen vaikutuksia ja hoidon etenemistä.

Lihavuuslääke on mullistanut hoidon, mutta ei korvaa arjen valintoja

Coronarian psykiatrian vastuulääkäri Erfan Jahangirin mukaan nykyiset lihavuuslääkkeet ovat muuttaneet merkittävästi sitä, miten lihavuutta voidaan hoitaa.

Lihavuuslääke on ollut hoidon kannalta mullistava asia. Aiemmin meillä ei ollut vastaavaa lääkkeellistä keinoa lihavuuden hoitoon.

Tutkimusten perusteella osa käyttäjistä saattaa tarvita lääkitystä hyvin pitkään, mahdollisesti jopa loppuelämänsä ajan. Samalla tiedetään, että painonhallinta vaikeutuu usein uudelleen, jos elämäntavat eivät muutu lääkityksen rinnalla.

Suurin virhe on ajatella lääkettä taikaratkaisuna

Lääkkeet vaikuttavat muun muassa kylläisyyden tunteeseen ja ruokahaluun. Ne voivat helpottaa syömisen hallintaa ja auttaa painon pudottamisessa. Kun paino laskee, liikkuminen helpottuu, jaksaminen voi parantua ja aktiivisempi elämä tuntua mahdolliselta. Juuri siksi lääkkeen merkittävin hyöty voi olla siinä, että se avaa oven muutokselle.

Jos ihminen painaa esimerkiksi 160 kiloa ja onnistuu pudottamaan painoa merkittävästi, portaiden nouseminen tai liikunnan aloittaminen voi tuntua aivan erilaiselta kuin ennen. Lääke voi mahdollistaa muutoksen.

Lääke ei kuitenkaan korvaa arjen valintoja.

Lääkitys yksin on harvoin riittävä ratkaisu. Lääke ei saa sinua syömään aamupalaa, liikkumaan tai muuttamaan totuttuja tapoja. Ne muutokset on tehtävä itse. Siksi moni hyötyy tuesta, esimerkiksi ravitsemukseen, liikuntaan, uneen tai jaksamiseen liittyvissä asioissa.

Monella painonhallinnasta kiinnostuneella on takanaan vuosia erilaisia dieettejä, kuureja ja laihdutusyrityksiä. Siksi pysyvä muutos vaatii usein enemmän kuin yhden keinon.

Vähemmän ruokaa ei automaattisesti tarkoita parempaa ravitsemusta

Lääkitys vähentää usein ruokahalua, mikä voi samalla pienentää ravintoaineiden saantia. Siksi painonhallinnassa on tärkeää kiinnittää huomiota riittävään proteiinin saantiin, säännölliseen ateriarytmiin ja monipuoliseen ruokavalioon. Tavoitteena ei ole vain pienempi paino, vaan parempi toimintakyky ja terveys.

Liikunnalla on tässä tärkeä rooli. Erityisesti lihaskuntoharjoittelu auttaa säilyttämään lihasmassaa painonpudotuksen aikana, ja arkiliikunta tukee sydän- ja verenkiertoelimistön terveyttä sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Syyllistämisen sijaan tarvitaan ymmärrystä

Painonhallinnasta keskustellaan usein itsekurin ja tahdonvoiman kautta. Jahangirin mukaan näkökulma on liian yksinkertainen.

Jokaisen painonhallintaa harkitsevan olisi hyvä ymmärtää, että lihavuus on sairaus. Jos asia olisi helppo, emme tarvitsisi lääkkeitä tai palveluita sen hoitoon.

Siksi jatkuva epäonnistumisen tunne tai itsensä syyllistäminen ei vie eteenpäin.

Kyse ei ole siitä, että ihmiseltä puuttuisi itsekuria. Sairautta ei pidä lähestyä syyllistämisen kautta.

Miksi painonhallintaan tarvitaan aikaa?

Lihavuus ei ole syntynyt viikoissa eikä kuukausissa, eikä sen hoitoon ole olemassa pikaratkaisua.

Coronarian Painonhallintapalvelu on rakennettu kestämään 12 kuukautta, jotta muutokselle jää aikaa juurtua osaksi arkea. Tavoitteena ei ole nopea painonpudotus vaan pysyvämpi muutos ruokailutottumuksissa, liikunnassa, unessa ja hyvinvoinnissa. Samalla ammattilaiset voivat seurata etenemistä, arvioida lääkityksen vaikutuksia ja tukea muutoksen eri vaiheissa.

Palvelussa asiakas saa käyttöönsä digitaalisen tuen, ammattilaisten seurannan sekä henkilökohtaisen hoitosuunnitelman, joka rakentuu hänen omien tavoitteidensa ympärille.

Yksi neuvo lääkitystä harkitsevalle

Jos Jahangiri voisi antaa yhden neuvon lihavuuslääkitystä harkitsevalle, se olisi tämä:

Mieti myös, mitä muuta olet valmis tekemään lääkityksen rinnalla. Ja ennen kaikkea, älä jää pohtimaan asiaa yksin, vaan keskustele asiasta asiantuntijan kanssa.

Lopulta onnistuneessa painonhallinnassa ei ole kyse täydellisyydestä, vaan muutoksista, jotka ovat mahdollisia juuri omassa arjessa.