Coronarian Painonhallintapalvelu on tutkittuun tietoon perustuva 12 kuukauden hoitopolku, jossa lääketiede, ravitsemus, liikunta ja mielen hyvinvointi tukevat kestävää elämäntapojen muutosta. Tarjoamme monipuolisen, terveyden ammattilaisten tukeman polun kohti kaikin puolin keveämpää arkea.
Miksi juuri tämä palvelu?
Painonhallinta ja elämäntapamuutos on helpompaa, kun saat tukea ammattilaisilta. Palveluun kuuluu mm. lääkärin tapaamisia ja mahdollinen lihavuuslääkityksen arviointi. Sinulla on mahdollisuus myös muiden ammattilaisten, kuten psykoterapeutin tapaamiseen.
Onnikka-sovellus on tutkitusti auttanut suomalaisia onnistumaan pysyvässä elintapojen muutoksessa. Sovellus auttaa käyttäjäänsä ymmärtämään itseään paremmin. Lempeät muistutukset ja tietoiskut auttavat pysähtymään oman hyvinvoinnin äärelle.
Painonhallinnan vaikutukset näkyvät usein muuallakin, kuin vaa'alla. Nightingale-verianalyysi kykenee tunnistamaan kerralla useiden sairauksien varhaisia riskitekijöitä. Analyysit tehdään palvelun alussa ja lopussa.
Kun mieli, keho ja arki kulkevat samaan suuntaan, syntyy muutokselle vahva pohja. Palvelumme tukee sinua kaikilla arjen osa-alueilla varmistaen pysyvämmät terveysvaikutukset.
Painonhallintapalvelu: 12 kuukauden matkasi
Voit ostaa palvelun verkkokaupastamme ja osallistua siihen mistä päin Suomea tahansa. Tapaamiset terveydenhuollon asiantuntijoiden kanssa toteutetaan etänä sekä kasvotusten, mutta koko palvelu voidaan toteuttaa myös pelkästään etänä. Mahdollinen lääkehoidon aloittaminen painonpudotuksen tueksi arvoidaan ensimmäisessä lääkärin tapaamisessa tilanteesi mukaan.
Saat Onnikka Health -sovelluksen käyttöösi koko palvelun ajaksi. Hyvinvointiin kannustavat, motivoivat pysäkit luotsaavat matkaasi lempeällä otteella.
Matkan alussa tapaat lääkärin, jonka kanssa käytte läpi lähtötilanteesi, terveydentilasi ja tavoitteesi. Palvelun ensimmäisen kuukauden aikana sinulle lähetetään Nightingale-verianalyysi, jonka tekemällä saat paremman tiedon terveydentilastasi kokonaisuudessaan. Mahdollinen lääkehoito aloitetaan analyysin tiedot huomioiden.
Uudet tavat alkavat pian löytää paikkaansa arjessasi. Paremmat ruokavalinnat tuntuvat luontevilta ja osaat nauttia ruoasta ilman syyllisyyttä. Olet löytänyt itsellesi mieleisiä ja sopivia tapoja liikkua voimavarasi huomioiden. Suhde omaan kehoon on hyväksyvämpi. Mahdollinen lääkehoito on tasapainossa. Tapaat lääkäriä tarpeesi mukaan myös tässä vaiheessa.
Olet jo yli puolivälissä matkaasi. Mielesi on virkeä ja tasapainoinen. Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio on vakiintunut osaksi arkeasi. Lisäksi olet löytänyt iloa ja saanut energiaa liikunnasta. Ymmärrät itseäsi ja käyttäytymistäsi paremmin, osaat rikkoa vanhoja tapoja ja suhtautua itseesi armollisemmin. Tapaat lääkäriä tarpeesi mukaan myös tässä vaiheessa. Myös uudet Nightingale-verianalyysit otetaan 6kk jälkeen.
Ruoka, liikunta ja hyvinvointi ovat löytäneet luontevan paikkansa elämässäsi. Jaksat paremmin ja huomaat itsetuntosi vahvistuneen. Energiaa riittää tärkeisiin asioihin, eikä arki kuormita samalla tavalla kuin ennen.
Painonhallinta ei enää perustu tahdonvoimaan tai superdieetteihin, vaan sinulle henkilökohtaisesti muokkautuneisiin, sopiviin rutiineihin. Et etsi pikareittiä tai täydellisyyttä, vaan positiivisuutta ja rauhallista arkea, jossa hyvä olo ja oma terveys on etusijalla.
Mikäli sinulla herää kysyttävää palvelusta, voit soittaa asiakaspalveluumme p. 010 525 8801 ma-pe klo 8-16.
Mitä Painonhallintapalvelu sisältää?
Peruspaketti 12 kk sisältää:
Konkreettisia neuvoja, keinoja ja tukea elämäntapamuutokseen, ravitsemukseen ja liikuntaan:
- 3 lääkärin tapaamista 12 kuukauden aikana.
- Nightingale-verianalyysit ja terveystulokset palvelun alussa sekä lopussa.
- Käyttäytymisen ja elintapojen muutoksenhallintaa tukevan Onnikka-sovelluksen käyttöösi.
Terveyden asiantuntijoiden lisäpaketit:
Psykoterapia
- 3 tapaamista psykoterapeutin kanssa. Psykoterapeutti auttaa sinua käsittelemään niitä ajatuksia, tunteita ja käyttäytymismalleja, jotka voivat vaikuttaa painonhallintaan. Hän auttaa sinua elämäntapamuutosten vaikeissa paikoissa ja kohtaamaan pelot ja epämukavuudet muutosten taustalla. Psykoterapeutti voi arvioida myös jatkokuntoutuksen tarvetta ja mahdollisuuksia, mikäli sinulla on esimerkiksi syömishäiriötaustaa.
Fysioterapia
- 3 tapaamista fysioterapeutin kanssa. Fysioterapeutti arvioi mahdolliset haasteesi tuki- ja liikuntaelinongelmien osalta ja auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivat tavat liikkua. Asiantuntevan ohjauksen avulla rakennetaan turvallisia ja kestäviä liikuntatottumuksia, jotka lisäävät voimavaroja, tuovat energiaa ja tukevat kestävää painonhallintaa.
Ravitsemusterapia
- Ravitsemusterapeutti antaa ohjeita ja perehdyttää sinut oikeisiin syömistapoihin sekä laihtumista tukevan ruokavalion valintaan. Sopii erityisesti, jos sinulla on esimerkiksi allergioita tai muita terveydellisiä haasteita ja haluat tarkempaa ohjeistusta.
Hinnasto
Painonhallintapalvelu alkaen n. 3,25 €/pv*
Osta nyt verkkokaupastamme ja maksa myöhemmin Klarnan joutavilla maksuehdoilla. Jos haluat jakaa maksun osiin, voit valita Klarnan osamaksun (mahdolliset luottokulut lisätään). Pakettien hinnat eivät sisällä mahdollista lihavuuslääkitystä.
Paketti sisältää 3 tapaamista lääkärin kanssa ja 2 Nightingale-verianalyysia sekä Onnikka-sovelluksen käytön palvelun aikana.
Peruspaketin lisäksi 3 tapaamista yhden valitsemasi asiantuntijan kanssa: fysioterapeutti, psykoterapeutti tai ravitsemusterapeutti.
Peruspaketin lisäksi 3 tapaamista fysioterapeutin, psykoterapeutin ja ravitsemusterapeutin kanssa (yhteensä 9 tapaamista).
Edellyttää voimassa olevaa peruspakettia. Sisältää 3 tapaamista yhden valitsemasi asiantuntijan kanssa: fysioterapeutti, psykoterapeutti tai ravitsemusterapeutti.
Lue lisää painonhallinnan tutkituista tukikeinoista: Onnikka ja Nightingale
Tutkittua tietoa ja käytännön työkaluja tueksi matkallesi.
Terveydenhuollon ammattilaiset opastavat
Painonpudotus on henkinen ja fyysinen matka kohti terveellisempää arkea, jossa ylipaino ei määritä sinun jaksamistasi.
Erfan Jahangiri, psykiatrian erikoislääkäri, lääketieteen tohtori, Coronaria
Palvelu sopii sinulle, jos olet ylipainoinen ja
- tiedät miten pitäisi liikkua ja syödä, mutta et saa sitä tehtyä
- sinulla on ylipainon lisäksi esimerkiksi verenpaine-, kolesteroli- tai verensokeriongelmia tai perinnöllinen alttius näihin sairauksiin
- olet kokeillut useita laihdutuskuureja ilman pysyvää tulosta
- haluat pitkäkestoista tukea ja motivaatiota painonpudotukseen
- haluat lääkärin ja muiden terveydenhuollon ammattilaisten tukea elämäntapamuutokseen ja painonhallintaan
- haluat jaksaa paremmin.
Henkilökohtaiset liikunta- tai ruokaohjelmat eivät sisälly peruspakettiin. Onnikka-sovellus on tukenasi sinulle sopivien liikuntalajien löytämisessä ja ruokavaliosi muokkauksessa kohti terveellisempää arkea. Halutessasi voit hankkia lisäpalveluna fysioterapeutin ja ravitsemusterapeutin palveluita ja tutkia yhdessä ammattilaisten kanssa tarkemmin omaa liikkumista, sen esteitä sekä juuri sinulle sopivinta ruokavaliota laihdutuksen tueksi.
Lääkäri arvioi ensimmäisessä tapaamisessa tarpeen painonhallintalääkitykselle ja valitsee sinulle sopivimman. Lääkkeet eivät sisälly palvelun hintaan.
Kyllä, monipuolinen Onnikka-palvelu on käytössäsi koko palvelun ajan. Lääkärin ja muiden asiantuntijoiden vastaanotot voidaan toteuttaa myös etäyhteydellä.
Et tarvitse lähetettä, voit aloittaa palvelun koska tahansa.
Palvelua toteuttaa terveysalan ammattilaisista koostuva moniammatillinen tiimi, jolla on pitkä kokemus ja jotka käyttävät tutkimuksiin perustuvia menetelmiä, jotta matkasi kevyempään arkeen olisi mahdollisimman miellyttävä, tehokas ja tulokset pysyviä.
- Saat konkreettista tukea muutokseen, nykyaikaista tietoa painonhallinnasta, kannustusta, työkaluja itsehoitoon, rytmiä ja aktivointia elämään!
- Jaksat paremmin. Energia lisääntyy ja askareet sujuvat kevyemmin. Saat lisää virtaa arkeen.
- Painon pudotessa usein myös verenpaine laskee ja samalla sydämen kuormitus vähenee.
- Verensokerin hallinta paranee ja diabetesriski pienenee.
- Uni syvenee ja palautuminen tehostuu. Aamulla tuntuu mukavalta herätä eikä väsytä.
- Hyvinvointi vahvistaa myös työkykyä ja mahdolliset haasteet tuntuvat enemmän mahdollisuuksilta kuin pakkopullalta.
Kyseessä ei ole superdieetti eikä oikotie. Jotta näet tuloksia, sinun täytyy itse sitoutua noudattamaan uutta elämäntapaa. Hampaat irvessä ei kuitenkaan painoa pudoteta, vaan palvelun tarkoitus on luoda sinulle pysyvä muutos nykyiseen arkeen, jossa huono ruokailurytmi, vääränlaiset ruoat ja herkut mahdollisesti hallitsevat päivääsi ja liikkuminen on minimaalista. Sinun täytyy myös ymmärtää, että oman terveellisen elämäsi ja hyvinvointisi teet sinä itse. Vasta asennemuutos voi saada aikaan tuloksia. Lääke voi auttaa tavoitteiden saavuttamisessa, mutta yksikseen se ei toimi. Saat meiltä hyvät ohjeet ja tuen pysyvään elämäntapamuutokseesi
Nightingale Healthin Remote Healt Check on sormenpääverikoe, jonka otat itse kotona. Coronarian ammattilaiset käyttävät tuloksia terveytesi arviointiin ennen Painonhallintapalvelun alkua ja sen jälkeen.
Yhdestä näytteestä voidaan tuottaa 10 vuoden riskiarvio viidelle krooniselle sairaudelle: sydäninfarkti, aivoinfarkti, kakkostyypin diabetes, krooninen munuaistauti ja rasvamaksatauti. Samalla tutkimus mittaa laajan joukon veriarvoja, mukaan lukien lipidit, rasvahapot, aminohapot, sokeriaineenvaihdunnan ja kroonisen tulehduksen. Ensimmäinen testi tehdään ennen painonhallintapalvelun alkua, jolloin sekä sinä että ja Coronarian ammattilaiset saavat objektiivisen kuvan lähtötilanteestasi. Palvelun jälkeen toistettu testi näyttää, miten sairastumisriskisi ja veriarvosi ovat muuttuneet.
Painonhallinnan tavoite on lopulta se, että pysyt terveenä. Siksi Painonhallintapalvelun vaikutus ja onnistuminen kannattaa mitata myös sairastumisriskien pienenemisestä, ei pelkästään painosta.
Onnikka on digitaalinen elintapaohjausmenetelmä, jota on kehitetty ja tutkittu Oulun yliopistossa yli 15 vuoden ajan. Sen teho painonpudotuksessa on vahvistettu useissa tieteellisissä tutkimuksissa. Onnikka Health -sovellus auttaa pysyvässä painonhallinnassa ja tuottaa nopeasti terveemmän ja paremman olon. Se sisältää ravitsemuksen, mielen ja arjen tapojen huomioivaa painonhallinnan ohjausta. Onnikkaa on helppo käyttää omalla puhelimella ajasta ja paikasta riippumatta.
Onnikka-sovellus otetaan käyttöön terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa, eikä sitä voi ladata suoraan App Storesta tai Google Playsta.
Painonhallinta ei vaadi täydellisyyttä eikä vie kaikkea aikaasi. Muutos rakentuu pienistä teoista, jotka sopivat tavalliseen arkeesi. Vuoden mittainen matka voi tuntua pitkältä ajalta, mutta toisaalta se antaa myös tilaa kiireisemmille vaiheille, jolloin muut asiat voivat olla etusijalla. Kilot ovat kerääntyneet vyötärölle useiden vuosien varrella, joten olisikin omituista, jos ne hyppäisivät pois kyydistä pienessä hetkessä. Anna myös omalle keholle aikaa sopeutua muutoksiin.
Et ole yksin silloin, kun motivaatio on matalalla. Olemme vierelläsi myös silloin, kun suunta tuntuu hetkeksi katoavan. Oikeaa hetkeä harvoin tulee, nyt on hyvä aika valita oma terveytesi.
Tarvitset toimivan Internet-yhteyden sekä mobiililaitteen tai tietokoneen, jonka kautta keskustelu onnistuu. Tapaaminen tapahtuu Teams-sovelluksen kautta. Se ei vaadi sinulta ohjelmistojen asennusta laitteellesi.
Ole yhteydessä painonhallintapalvelu@coronaria.fi ja pyydä uutta aikaa. Kerro milloin alkuperäinen aikasi olisi. Kiireellisissä (alle 24h) tapauksissa soita: 010 525 8801.
Lisäpalvelut toteutetaan, kun palvelua on kestänyt n. 3-6 kk. Palvelua tuottava asiantuntija on sinuun yhteydessä sopivan ajan sopimiseksi.
Jossain tapauksissa sähköposti tulee viiveellä. Tarkasta sähköpostisi hetken kuluttua. Tarkasta myös roskapostikansio. Mikäli rekisteröinti ei edelleenkään onnistu, ole yhteydessä painonhallintapalvelu@coronaria.fi
Palveluun ei kuulu laboratoriokäyntiä, vaan verianalyysi on tarkoitus toteuttaa itse sormenpäästä otettavalla näytteellä. Jos kuitenkin tarvitset apua näytteenottoon, voit olla yhteydessä oman alueesi terveydenhuoltoon. Huomioithan, että mahdollinen terveydenhuollon käynti on omakustanteinen.
Tulosten valmistuttua Coronaria Painonhallintapalvelu lähettää tulokset sinulle salattuna sähköpostina. Tulokset tallennetaan myös potilastietojärjestelmään, josta lääkäri näkee tuloksesi. Voitte käydä tulokset läpi seuraavalla tapaamisella.
Olemme lähettäneet sinulle rekisteröintilinkin sähköpostiisi. Linkki on voimassa 7 vrk. Mikäli linkki on ehtinyt vanhentua, voit pyytää uuden linkin painonhallintapalvelu@coronaria.fi osoitteesta.
Palvelun ja lisäpaketit voi ostaa verkkokaupasta. Voimassa olevat maksuvaihtoehdot näet verkkokaupan kassalla.
Palvelu kestää 12 kuukautta. Mikäli palvelu keskeytetään ennen 12 kuukauden palvelujakson päättymistä, asiakkaalta veloitetaan siihen mennessä toteutuneista ja asiakkaalle hankituista palveluista aiheutuneet kustannukset verkkokaupassa esitetyn hinnaston mukaisesti. Tarkemmat tiedot toimitus- ja peruutusehdoista pääset lukemaan verkkokaupasta kohdasta "Toimitusehdot".
Mikäli sinulla herää kysyttävää palvelusta, voit soittaa asiakaspalveluumme p. 010 525 8801 ma-pe klo 8-16.
Hyvinvoinnin uutiset suoraan sähköpostiisi
Saat käytännön vinkkejä ravitsemukseen, liikkumiseen ja painonhallintaan sekä inspiraatiota hyvinvointisi tueksi. Liity mukaan ja löydä uusia oivalluksia arkeen.
