Lääkäreiden oma Kiila-kuntoutus auttoi Heliä toipumisessa – ”Saman alan ihmisille voi avautua kipeistäkin asioista ilman, että lääkärin imago kärsii”
Lääkäri Heli Spalding huomasi ajautuneensa tilanteeseen, jossa työstä oli tullut jatkuvaa selviytymistä. Työpaikalla tapahtuneet suuret muutokset, jatkuva aikataulupaine ja toimimattomat järjestelmät veivät voimat. Lääkäreille suunnatusta Kiila-kuntoutuksesta löytyi luottamuksellista tukea ja apua jaksamiseen.
En kykene tekemään tätä enää, ajatteli Heli Spalding
Hänen työpaikallaan oli tehty isoja rakenteellisia muutoksia. Työjärjestelyt ja -käytännöt menivät kerralla uusiksi. Työssä käytettävä järjestelmä takkuili jatkuvasti, ja potilaalle varattu aika oli liian lyhyt.
”Aamulla oli ensimmäisenä mielessä, toimivatko sovellukset tänään. Vastaanotto pitäisi aloittaa, mutta jos konetta ei saa auki, työ hankaloituu”, Heli kertoo.
Päivän päätteeksi häntä vaivasi yhä useammin pelko siitä, tulivatko kaikki potilaat varmasti hoidetuksi.
Voimat ehtyivät. Lopulta Heli hakeutui työterveyteen.
”Lääkärille sairauslomalle jääminen on todella korkean kynnyksen takana”, Heli sanoo.
Hänen työterveyslääkärinsä oli kuitenkin sitä mieltä, että pidempi sairausloma olisi tarpeen.
”Se oli minulle todella hankalaa, vaikka näin jälkikäteen ajatellen se olikin oikea ratkaisu”, Heli muistelee.
Oma kuntoutusryhmä lääkäreille toi turvaa
Jo ennen työterveyslääkärikäyntiään Heli muisti aiemmin pyörineet ASLAK-kuntoutukset. Hän päätti selvittää, järjestettäisiinkö vastaavia yhä. Heli löysikin ryhmämuotoiset Kiila-kuntoutukset ja kiinnostui heti. Niinpä hän ehdotti työterveydessä, että hakisi kuntoutukseen.
”Olin ollut pitkään psyykkisesti tiukoilla ja sairastellut fyysisesti, joten toivoin, että kuntoutus tarjoaisi uusia näkökulmia tilanteeseeni.”
Positiiviseksi yllätyksekseen Heli huomasi, että lääkäreille järjestettiin omia Kiila-ryhmiä.
”On todella hyvä, että lääkäreille on omia ryhmiä. Saman alan ihmisille voi avautua kipeistäkin asioista ja olla haavoittuvainen ilman, että imago kärsii.”
Helin mielestä kuntoutuksen vertaistuki on äärettömän tärkeää. Jos asioita pitää sisällään, ne vain paisuvat.
”Kun uskalsi avata suunsa, huomasi, ettei olekaan yksin ongelmineen. Muilla oli ihan samanlaisia ajatuksia.”
Helin kuntoutusryhmässä oli kuusi lääkäriä, eri ikäisiä ja eri aloilta. Se toi uudenlaisia näkökulmia.
”Toisaalta myös nuoremmilta löytyi samanlaisia ajatuksia kuin minulta. Itse olin ryhmän vanhin, mutta huomasin, ettei ikä selitä kaikkea. Nuoremmat ja parempikuntoiset voivat kokea samalla tavalla kuin minä, 63-vuotias lääkäri.”
Rohkeutta avoimuuteen ja uudenlaisiin ratkaisuihin
Kuntoutus tuki Helin töihin palaamista pitkän sairausloman jälkeen.
”Kuntoutuksella oli suuri merkitys siinä, että pystyin palaamaan töihin ja tekemään muutoksia sen jälkeen”, hän kiittelee.
Sairauslomalta palattuaan Heli siirtyi tekemään lyhennettyä työaikaa ja enemmän yksityispuolen vastaanottoja. Päätös ei ollut helppo, sillä yksityisvastaanotolla Heli ei voi harjoittaa erikoisosaamisaluettaan samalla tavalla kuin julkisella puolella.
Vaikka Helillä oli ennestään paljon tietoa esimerkiksi työuupumuksesta, kuntoutuksen kattavat teoriaosuudet syvensivät ymmärrystä entisestään.
”En ollut aiemmin tullut ajatelleeksi, mitkä kaikki asiat vaikuttavat työuupumukseen.”
Kuntoutuksessa Heli oivalsi myös jotain olennaista:
”Asioista pitää pystyä puhumaan ja neuvottelemaan. Sain rohkeutta avata suuni ensin kuntoutuksessa ja myöhemmin myös omalla työpaikallani.”
Kuntoutukseen hakeutuminen kannattaa – ”Väsymys on lääkäreillä yleistä”
Kun Heli on kertonut osallistuneensa lääkäreille suunnattuun Kiilaan, moni on kysynyt, miten hän löysi kuntoutuksen.
”Väsymys ja uupumus ovat nykyisin todella yleisiä meillä lääkäreillä, vaikka sitä ei potilasvastaanotolla voi näyttää. Siksi rohkaisen mielelläni kollegoitakin hakeutumaan kuntoutukseen, jos yhtään tuntuu siltä.”
Kiila-kuntoutus on vuodesta puoleentoista kestävä osallistujille maksuton kurssi. Se tarjoaa tukea työarjessa jaksamiseen silloin, kun sairaus heikentää työkykyä tai jaksaminen on kortilla. Vertaistuen lisäksi kuntoutuksessa saa yksilöllistä tukea moniammatilliselta tiimiltä aina psykologeista fysioterapeutteihin.
Ennen kuntoutusta Heli toivoi, että hän saisi paitsi voimavaroja myös motivaatiota jatkaa työelämässä eläkeikään asti. Molemmat toiveet toteutuivat. Hän on tyytyväinen, että lähti kuntoutukseen avoimin mielin.
”Tärkeintä oli uskaltaa myöntää itselleen, että tarvitsee apua. Asioista ääneen puhuminen helpottaa aina.”
Tutustu Kelan kustantamaan Kiila-kuntoutukseen
Onko sinulla esimerkiksi selkä- tai muita kipuja, uupumusta tai muita terveydellisiä haasteita, jotka vaikuttavat työssä jaksamiseesi? Kiilaan voivat hakea alle 67-vuotiaat työntekijät ja yrittäjät. Kuntoutus tarjoaa uutta motivaatiota ja voimavaroja työelämän haasteiden kohtaamiseen.
Myös organisaatiot voivat hakea omille työntekijöilleen räätälöityjä Kiila-kursseja, jos työyhteisöstä löytyy vähintään 5 osallistujaa. Mikäli kiinnostuneita osallistujia on vähemmän, voivat työntekijät hakea yllä mainittuun Yksilö-Kiilaan.
