Tuija Hanhineva

Olen kognitiivinen psykoterapeutti ja EMDR-terapeutti (I- ja II-taso). Pohjakoulutukseltani olen psykiatrinen erikoissairaanhoitaja. Minulla on lähes 40 vuoden monipuolinen ja pitkä työkokemus psykiatrisesta hoito- ja mielenterveystyöstä. Olen työskennellyt myös erilaisissa kehittämis- ja projektitehtävissä, muun muassa päihde- ja mielenterveystyön parissa. Tarjoan Kelan kuntoutuspsykoterapiaa, vaativaa lääkinnällistä kuntoutusta, kriisiterapiaa, lyhytpsykoterapiaa sekä itsemaksaville suunnattua psykoterapiaa. Olen Valviran ja Kelan hyväksymä palveluntuottaja

Terapeuttina olen asiakasta arvostava, myötätuntoinen, salliva, keskusteleva ja rauhallinen kuuntelija. Annan asiakkaalle tilaa ja aikaa, mutta tilanteen niin vaatiessa ohjaan jämäkästi fokukseen. Huumori ja erityisherkkyyteni ovat vahvoja puoliani. Minulle on tärkeää kohdata asiakas omana, arvokkaana ja tärkeänä ihmisenä sekä rakentaa vastaanotolle turvallinen ja luottamuksellinen ilmapiiri. Elämääni ohjaava ajatus kiteytyy tässä: ”Ainoastaan sydämellään näkee hyvin. Tärkeimpiä asioita ei näe silmillä.” – Antoine de Saint-Exupéry, Pikku Prinssi.

Avun ja terapian tarve ilmenee usein silloin, kun omin voimin ja keinoin ei enää tunnu jaksavan. Tarve voi ilmetä myös silloin, kun rakentavia ratkaisumalleja tai syytä omaan pahaan oloon, uupumukseen, alakuloisuuteen tai ärtyneisyyteen ei tunnu löytyvän. Huolet ja pelot saattavat alkaa hallita elämää ja rajoittaa toimintakykyä. Psykoterapia tarjoaa ajan vain sinua varten, turvallisen tilan ja luvan oman elämäntilanteesi pohtimiseen ja huolten taakan huojentamiseen. Psykoterapiaan tullaan ja siinä ollaan omana, arvokkaana ja tärkeänä ihmisenä. Yhdessä terapeutin kanssa voidaan kaikessa rauhassa, turvallisesti ja luottamuksellisesti käsitellä asioita, joita kenties ei aikaisemmin ole jostain syystä halunnut tai pystynyt kohtaamaan tai joiden käsittelemiseen ei ole ollut aikaa eikä tilaa.

Kognitiivisessa psykoterapiassa tarkastellaan yhdessä ihmisen tapaa havaita ja käsitellä tietoa itsestään, elämästään ja maailmasta. Terapiassa tutkitaan ajatusten, tunteiden, käyttäytymisen ja kehon kokemusten välisiä yhteyksiä sekä hyvinvointia rajoittavia ajatus- ja toimintamalleja. Tavoitteena on löytää uusia näkökulmia ja vaihtoehtoja sekä mahdollisuuksia päästä eteenpäin tilanteissa, joissa elämä tuntuu jumittuneen samanlaisina toistuviin noidankehiin.
Työskentelyssä voidaan hyödyntää asiakkaan tarpeen mukaan esimerkiksi rentoutus-, mielikuva-, hengitys- ja altistusharjoitteita sekä välitehtäviä.

Minulla on erityistä osaamista traumaattisten kokemusten ja kriisien käsittelystä. EMDR on asiakaskeskeinen terapeuttinen lähestymistapa, jota voidaan hyödyntää vaikeiden kokemusten ja nykyisyyttä häiritsevien muistojen käsittelyssä. EMDR-työskentelyssä voidaan tarkastella kokemuksiin liittyviä mielikuvia, tunteita, kehon reaktioita ja uskomuksia. Tavoitteena on, että vaikeat kokemukset eivät enää samalla tavalla hallitse nykyhetkeä ja että tapahtunut voi vähitellen asettua osaksi omaa elämänhistoriaa.

Koulutukset

Psykiatrinen erikoissairaanhoitaja (1991)
Kognitiivisen psykoterapian perustaidot (1999)
Kognitiivisen lyhytterapian opinnot (2007)
EMDR I- ja II -taso (2008)
Kognitiivinen psykoterapeutti 2012