”Tiesin olevani itselleni armoton, mutta en tajunnut, miten armoton”
Cp-vammainen ja pyörätuolilla liikkuva Niklas, 33, asui pitkään vanhempiensa kanssa. Kun hän muutti omilleen, elämä muuttui rytinällä. Uuden elämäntilanteen myötä pintaan nousi asioita, joita ei voinut enää sivuuttaa.
Vuonna 2021 Niklas muutti pois vanhempiensa luota omaan asuntoon. Vaikka hän halusi muuttaa omilleen, se myös pelotti.
”Vammainen ja pyörätuolilla liikkuva ihminen ei voi vain päättää, että muutanpa tästä sinne ja tänne. Pohjatyötä pitää tehdä todella paljon, ja silti on miljoona muuttujaa.”
Kyse ei ollut pelkästään käytännön muutoksesta. Omilleen muuttamisen myötä Niklas joutui pohtimaan, miten hän vie elämäänsä eteenpäin ja miksi hän niin helposti takertuu muihin ihmisiin.
”Elämäni oli ollut pitkään samanlaista. Kun yhtäkkiä kaikki muuttui, se oli monella tapaa kova kokemus. Olin kuitenkin siihen asti ollut sellainen toisten punteissa roikkuja.”
Samalla myös mielessä pyörineet asiat ja käsittelemättömät kokemukset alkoivat nousta pintaan.
”Enää ei ollutkaan suojassa vaan joutui tulemaan omaksi itsekseen.”
Lopulta Niklas päätti hakea apua.
”Uskalsin nostaa tiskiin vaikeitakin asioita”
Vuonna 2023 Niklas hakeutui omakustanteisesti Coronarian psykologille ja kävi tämän vastaanotolla jonkin aikaa.
”Sitten psykologi ehdotti, että kognitiivisesta psykoterapiasta voisi olla minulle hyötyä.”
Niklas alkoi selvittää mahdollisuutta päästä vaativaan lääkinnälliseen psykoterapiaan. Tarvittava arvio ja lausunto järjestyivät terveyskeskuslääkärin kautta, ja Kela myönsi hänelle terapian.
”Rehellisesti sanottuna aluksi ajattelin, etten oikein jaksaisi lähteä niin isoon prosessiin.”
Mieli muuttui, kun kemiat Coronarian psykoterapeutin kanssa kohtasivat.
”Tajusin, että tämä on juuri se paikka, jossa minun kuuluu olla ja olisi kuulunut olla jo paljon aikaisemmin.”
Niklas koki, että hänen terapeuttinsa todella ymmärsi, mistä hän puhui.
”Siksi uskalsin nostaa vaikeitakin asioita tiskiin.”
”Tuntui, että kaiken pitää mennä tietyllä tavalla”
Psykoterapiassa Niklas huomasi, että hän oli itselleen todella armoton.
”Se oli aika raadollista. Tiesin kyllä olevani armoton itselleni, mutta en tajunnut, miten armoton.”
Armottomuus näkyi esimerkiksi siinä, että pienetkin asiat saattoivat jäädä pyörimään mieleen pitkäksi aikaa. Lisäksi Niklas sätti itseään, jos asiat eivät menneet tietyllä tavalla.
”Jos koin loukanneeni jotakuta, asia saattoi paisua pääni sisällä valtavaksi.”
Niklas tiesi olevansa analyyttinen ja ajattelevansa paljon. Terapiassa hän alkoi kuitenkin huomata, ettei siitä ollut aina pelkästään hyötyä.
”Analyyttisyys on vahvuus, mutta se myös kuormittaa, jos omissa ajatuksissaan vain jyllää ja jyllää.”
”Pystyn pyörittämään omaa elämääni”
Terapian edetessä Niklas alkoi huomata muutoksia arjessaan. Nykyään hän pystyy aiempaa helpommin ottamaan asioihin tarvittavaa etäisyyttä.
”Jos jokin jää vaivaamaan, kysyn itseltäni, että jos tämä tapahtuisi jollekin toiselle, mitä hänelle sanoisin. Sitten tajuan, että ehkä tämä ei olekaan niin vakava asia.”
Muutos näkyy myös siinä, että Niklas uskaltaa tehdä omaa elämäänsä koskevia valintoja. Kun hänestä alkoi tuntua, että menneisyydessä tapahtuneita asioita pitäisi käsitellä traumoihin perehtyneen terapeutin kanssa, hän uskalsi sanoa sen nykyiselle terapeutilleen ääneen.
”On ollut fantastista huomata, että pystyn pyörittämään omaa elämääni ja päättämään omista asioistani. Se on iso juttu, kun aiemmin olin toisten ihmisten avun varassa.”
Pian Niklaksen psykoterapia vaihtuu traumaterapiaan.
”Toivon, että kun asiat kertaalleen käsittelee, ne eivät enää hallitse elämää.”
Työkyvyttömyyseläkkeellä oleva Niklas haluaisi tulevaisuudessa löytää paikkansa taiteen parista. Hänen mukaansa jaksaminen on menossa parempaan suuntaan tavalla, jota hän ei ole aiemmin elämässään kokenut.
”Nyt on toiveikas olo. Tuntuu, että vitsit on hienoa elää tätä elämää.”
Coronarian psykoterapiaa Niklas suosittelee lämpimästi muillekin.
”Kannattaa uskaltaa ottaa selvää, voisiko psykoterapiasta olla itselle apua, vaikka muut sanoisivat mitä. Minulla on terapiaprosessista vain hyvää sanottavaa.”
Kuormittaako mielen haasteet ja tarvitset pitkäkestoista tukea?
Psykoterapiassa pysähdymme pohtimaan mikä painaa ja etsimme keinoja helpottamaan oloasi. Voit hakeutua meille Kelan tuella tai varata ajan suoraan itse. Voit hakea Kelan vaativaan lääkinnälliseen psykoterapiaan julkisen terveydenhuollon suosituksen kautta. Terapia on sinulle maksutonta.
