Miten univaje vaikuttaa terveyteesi?
Liian vähällä unella eli univajeella on monenlaisia vaikutuksia elimistöömme ja kehoomme. Katso videolta uniteknikkomme Seppo Silvennoisen tietoisku, jossa kerrotaan univajeen vaikutuksista terveyteemme.
Unen laatu on nähtävissä unen rakenteesta
Uni koostuu jaksoista, joissa eri unen eri vaiheet vaihtelevat. Katso video, niin tiedät mistä hyvä uni koostuu.