Väsymys ei saa hallita elämää
Väsymys on tuttu tunne meille kaikille. Joskus väsymys jää kuitenkin päälle, eikä mene ohi kunnon yöunilla. Missä kulkee normaalin ja epänormaalin väsymyksen raja? Unilääkärimme Janne Kanervisto kertoo.
Laaja unitutkimus eli unipolygrafia
Laaja unitutkimus auttaa selvittämään yli 80 erilaista unihäiriötä. Asiantuntijamme kertoo, miten unta tutkitaan.
Levottomat jalat, levottomat unet
Haastattelimme Uniklinikan lääkäri Janne Kanervistoa levottomista jaloista. Levottomat jalat on yllättävän yleinen ja periytyvä unihäiriö. Levottomat jalat on hyvin hoidettavissa ja hoitovaihtoehtoja löytyy useita. Kaikki mikä häiritsee unta vähänkin, vaikuttaa suuresti elämänlaatuun ja kannattaa hoitaa. Epäiletkö levottomia jalkoja? Lue artikkelimme, josta saat paljon lisätietoa aiheesta.
Huomio uneen ja seksuaalisuuteen
Uni vaikuttaa laajasti käyttäytymiseen ja siihen mitä elimistössä tapahtuu. Jos on haasteita jaksamisessa tai seksuaalisuudessa, kannattaa miettiä nukkuuko hyvin.
Nyt on pakko nukkua, mutta uni ei tule
Helpoin tapa parantaa omaa terveyttä ja hyvinvointia on hoitaa nukkumistaan. Unta pitää saada riittävästi joka yö. Jos jatkuvasti väsyttää ja on vetämätön olo, tulee tilanteeseen puuttua.
Hoitamaton uniapnea on vaaraksi terveydelle
Uniapnea lisää selkeästi riskiä sairastua sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksiin sekä 2-tyypin diabetekseen. Katso videolta uniteknikko Seppo Silvennoisen tietoisku uniapneasta. Uniapnea on onneksi yksi niistä sairauksista, jotka on hyvin hoidettavissa.
Miten univaje vaikuttaa terveyteesi?
Liian vähällä unella eli univajeella on monenlaisia vaikutuksia elimistöömme ja kehoomme. Katso videolta uniteknikkomme Seppo Silvennoisen tietoisku, jossa kerrotaan univajeen vaikutuksista terveyteemme.