Artikkelit

34 sisältöä
Vierekkäin nukkuminen

Vierekkäin nukkuminen

Yhdessä vai erikseen? Parhaimmillaan puolisosta erillään nukkuminen voi johtaa parantuneeseen unen laatuun, lisääntyneeseen unen määrään ja hyvinvointiin. Sitä kautta erikseen nukkuminen voi jopa tuoda uutta kipinää parisuhteeseen.

Uni ja laihdutus

Uni ja laihdutus

Miksi tekee mieli pizzaa, jos on valvonut myöhään? Miksi väsyneenä ei jaksa välittää terveellisestä ruokavaliosta? Tutustu unilääkärimme Janne Kanerviston tekstiin. On tutkittu juttu, että väsyneenä olemme nälkäisempiä kuin virkeänä. Painonhallinta kannattaa siis aloittaa unesta niin kuin moni muukin asia.

Uniapnean CPAP-hoito on nuoruuden lähde

Uniapnean CPAP-hoito on nuoruuden lähde

Vakavaan sairauteen on harvoin tarjolla nopea, tehokas ja helppo hoito. CPAP-laite on tällainen hoito uniapneapotilaalle. CPAP-laitteella hoidetaan tyypillisesti vaikeaa ja keskivaikeaa uniapneaa. CPAP-hoito on kuitenkin perusteltu myös vahvasti väsyneelle, lievää uniapneaa sairastavalle.

Levottomat jalat, levottomat unet

Levottomat jalat, levottomat unet

Haastattelimme Uniklinikan lääkäri Janne Kanervistoa levottomista jaloista. Levottomat jalat on yllättävän yleinen ja periytyvä unihäiriö. Levottomat jalat on hyvin hoidettavissa ja hoitovaihtoehtoja löytyy useita. Kaikki mikä häiritsee unta vähänkin, vaikuttaa suuresti elämänlaatuun ja kannattaa hoitaa. Epäiletkö levottomia jalkoja? Lue artikkelimme, josta saat paljon lisätietoa aiheesta.

Nyt on pakko nukkua, mutta uni ei tule

Nyt on pakko nukkua, mutta uni ei tule

Helpoin tapa parantaa omaa terveyttä ja hyvinvointia on hoitaa nukkumistaan. Unta pitää saada riittävästi joka yö. Jos jatkuvasti väsyttää ja on vetämätön olo, tulee tilanteeseen puuttua.

Uniklinikan asiantuntijat vastaavat

Uniklinikan asiantuntijat vastaavat

Olemme valikoineet meille lähetetyistä kysymyksistä muutaman erityisen mielenkiintoisen ja vastaamme niihin tässä jutussamme. Löydätkö täältä...