Uniapnea on kovin yleinen sairaus. Moni tietää uniapneasta jotain, mutta siitä liikkuu paljon virheellisiä käsityksiä. Unilääkärimme Janne Kanervisto avaa aihetta unilääkärin näkökulmasta ja listaa yleisimpiä myyttejä ja faktoja uniapneasta.
Yömyssy voi helpottaa nukahtamista, mutta pienikin määrä alkoholia vähentää unen palauttavaa vaikutusta. Alkoholi myös pahentaa uniapneaa ja pahimmillaan aiheuttaa unettomuutta.
Pikkulapsiarjessa lapsi on yleensä se, joka nukkuu huonosti. Entä jos kotona onkin huonosti nukkuva aikuinen? Huonosti nukkuvan vanhemman kanssa voi jäädä arvokkaita perheen yhteisiä asioita tekemättä.
Yhdessä vai erikseen? Parhaimmillaan puolisosta erillään nukkuminen voi johtaa parantuneeseen unen laatuun, lisääntyneeseen unen määrään ja hyvinvointiin. Sitä kautta erikseen nukkuminen voi jopa tuoda uutta kipinää parisuhteeseen.
Jari Turunen, 46, on tottunut aktiiviseen elämään. Työtehtävät kansainvälisen konsernin kehityspäällikkönä ja kotoa löytyvät kolme koiraa sekä kuntosaliharrastus...
Kuorsaus on erittäin yleinen vaiva, jota esiintyy usein etenkin keski-iän kynnyksellä ja sen ylittämisen jälkeen....
