CPAP-laitteen käyttö on kuin pyjaman laittaisi päälle
Lahtelainen Kari Kinnunen, 70, oli jatkuvasti väsynyt ja kärsi aamuisin päänsärystä ja heikosta olosta. Oireidensa...
Artikkelit
Terveellinen elämä ei aina takaa hyvää unta
Hyvinvointivalmentajayrittäjä Juha Rankinen kertoo aina painaneensa pitkää päivää. Vuosia huonosta nukkumisesta kärsinyt Juha kuvitteli uniongelmiensa johtuvan...
Uniapnea vei puolet elämästä
Uniapneapotilas nukahtaa usein iltaisin nopeasti ja nukkuu ongelmitta pitkiäkin aikoja. Niin nukkui myös Tuula Klemetti, joka oli silti jatkuvasti niin väsynyt, että torkkui ensimmäiset päiväunensa usein jo aamulla, muutama tunti heräämisensä jälkeen.
Lihasten palautuminen - kokoa ja voimaa levolla
Oikea päivärytmi, ruokarytmi ja riittävä määrä laadukasta, palauttavaa yöunta ovat lihaskasvun edellytyksiä.