Uniklinikan asiantuntijat vastaa
Olemme valikoineet meille lähetetyistä kysymyksistä muutaman erityisen mielenkiintoisen ja vastaamme niihin tässä jutussamme. Löydätkö täältä...
Unettomuus tuplaa masennuksen mahdollisuudet
Tutkimuksen mukaan unihäiriöillä ja mielenterveysongelmilla on selkeä yhteys. “Vallitseva käsitys on, että uniongelmat ovat joko...
Nukumme huonommin kuin koskaan aikaisemmin
Jos nukkuminen on mennyt lomalla pahasti solmuun, sitä kannattaa korjata pikkuhiljaa menemällä joka ilta hieman...
Unilääke ei ole paras unilääke
Elämä ei ole muuttumaton vakio ja toisinaan elämänmuutokset saattavat tapahtuessaan vaikuttaa nukkumiseemme miinusmerkkisesti. Väliaikaisen unettomuuden...
Herkkäunista ei kesän lisääntyvä valo välttämättä haittaa
Toisin kuin usein luullaan, valoisat kesäyöt eivät välttämättä ole herkkäuniselle vuoden hankalinta aikaa. Päinvastoin, valon...
Nuku paremmin syömällä oikein
Ihminen on kokonaisuus. Sillä mitä teemme ja millaisia valintoja teemme päivällä, on vaikutusta siihen, miten...
Kuorsaus voi olla merkki uniapneasta
Kuorsaus on erittäin yleinen vaiva, jota esiintyy usein etenkin keski-iän kynnyksellä ja sen ylittämisen jälkeen....
Unirytmi on tärkeää säilyttää lomallakin
Usein lomalla unirytmi saattaa kellahtaa päälaelleen, kun valoisat yöt houkuttelevat valvomaan pitempään ja herääminen venyy...
Juuri silloin kun uni on ongelma, sitä pitää saada tarpeeksi
Elämä ei ole muuttumaton vakio ja jokaiselle tulee vastaan vaiheita, joissa nukkuminen syystä tai toisesta muuttuu...
Ylikunto vaanii huonoa nukkujaa
Ylikunto on tila, joka kehittyy pikku hiljaa liiallisen fyysisen ja/tai psyykkisen rasituksen sekä riittämättömän palautumisen myötä. Tähän...