Pisarakin alkoholia vaikuttaa haitallisesti nukkumiseen
Yömyssy voi helpottaa nukahtamista, mutta pienikin määrä alkoholia vähentää unen palauttavaa vaikutusta. Alkoholi myös pahentaa uniapneaa ja pahimmillaan aiheuttaa unettomuutta.
Artikkelit
CPAP-laitteen käyttö voi vaatia totuttelua
CPAP-hoidon aloitus on aina yksilöllistä ja laitteen käyttö voi vaatia toisilta enemmän totuttelemista. Hoitajamme kertoo mm. miltä hoidon aloitus voi tuntua tai mitä voi tehdä, jos CPAP-hoito ei tunnu onnistuvan.
Valuuko väsymyksesi lastesi arkeen?– Unilääkäri vastaa lasten kysymyksiin aikuisten unesta
Pikkulapsiarjessa lapsi on yleensä se, joka nukkuu huonosti. Entä jos kotona onkin huonosti nukkuva aikuinen? Huonosti nukkuvan vanhemman kanssa voi jäädä arvokkaita perheen yhteisiä asioita tekemättä.
Harvinaisia unihäiriöitä
Unettomuus, uniapnea ja levottomat jalat -oireyhtymien lisäksi on useita muitakin, aika harvinaisia unihäiriöitä. Mikä on esimerkiksi räjähtävän pään oireyhtymä? Lue lisää.
Vierekkäin nukkuminen
Yhdessä vai erikseen? Parhaimmillaan puolisosta erillään nukkuminen voi johtaa parantuneeseen unen laatuun, lisääntyneeseen unen määrään ja hyvinvointiin. Sitä kautta erikseen nukkuminen voi jopa tuoda uutta kipinää parisuhteeseen.
Uni ja laihdutus
Miksi tekee mieli pizzaa, jos on valvonut myöhään? Miksi väsyneenä ei jaksa välittää terveellisestä ruokavaliosta? Tutustu unilääkärimme Janne Kanerviston tekstiin. On tutkittu juttu, että väsyneenä olemme nälkäisempiä kuin virkeänä. Painonhallinta kannattaa siis aloittaa unesta niin kuin moni muukin asia.
Uniapneatutkimuksesta hoitoon
Matkan uniapneatutkimuksesta hoitoon ei tarvitse olla pitkä ja kuoppainen. Lue asiakastarinamme, miten Kaitsu selvisi tutkimuksesta ja hoidonaloituksesta ja minkälainen hänen tilanteensa on nyt.
CPAP-hoito ja sähkökatkos
Onko sähkökatkoksesta haittaa CPAP-hoidossa? Mitä tapahtuu, jos CPAP-laite lopettaa toimintansa keskellä yötä? Herääkö ihminen, jos CPAP-laite sammuu? Lue lisää.
Toistuva heräily johtuikin uniapneasta – Mikon tarina
Aina uniapnean oireet eivät ole sairaudelle tyypillisiä hengityskatkoksia ja kuorsaamista, josta läheiset alkavat huomauttelemaan. Näin kävi Mikolle, 43, jonka unta yölliset heräilyt alkoivat vähitellen painaa niin, että sen huomasi niin Mikko, kuin hänen sormessaan ollut älysormuskin.
Uniapneatutkimus nopeasti – Teron tarina
Kun väsymys oli kova, ei Tero aikaillut. Lähetteettömän uniapneatutkimuksen hän haki heti, kun oli päättänyt tutkituttaa uniapnean ja CPAP-hoidon aloitus tapahtui vielä samana päivänä tutkimustulosten purkamisen jälkeen.
Yleisöluento 8.9.2022: Nuku itsesi terveeksi – uni ja unihäiriöt
Luennon sisältö Hyvä uni on terveytemme tärkein perusta. Huonon nukkumisen vaikutukset voivat olla hyvin moninaiset....
Uniapneatesti kotiin - Helppoa ja vaivatonta
Uniapnean tutkiminen on nykyisin helppoa ja tutkimuksen voi tilata kotiin ilman lääkärin lähetettä. Tulokset ovat luotettavia ja moni on helpottunut saatuaan selvyyden, sairastaako uniapneaa vai ei.
FAQ - usein kysyttyjä kysymyksiä
Tästä artikkelista löydät usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastauksia aihepiireittäin. Mikäli et löydä vastausta sinua askarruttavaan...
Laaja unitutkimus eli unipolygrafia
Laaja unitutkimus auttaa selvittämään yli 80 erilaista unihäiriötä. Asiantuntijamme kertoo, miten unta tutkitaan.
Janne Kataja: "Kun CPAP-hoito toimii, ei uniapneaa tarvitse ajatella"
Janne Katajalla on CPAP-hoitoa takana jo yli puoli vuotta. Mitä Kataja ajattelee uniapneasta nyt ja miten CPAP-hoito sujuu?
CPAP-hoidon aloitus unihoitajan kanssa
CPAP-hoito on on uniapnean yleisin hoitomuoto. Osaava unihoitaja on avainasemassa hoidon käynnistämisessä ja onnistumisessa.
Vireystaso vaikuttaa ajoturvallisuuteen
Terveysongelmien hoito ei tarkoita ajoluvan menettämistä. Pidäthän itsestäsi ja vireystasostasi huolta yhtä hyvin kuin autostasi.
Pitkittynyt kipu tuo mukanaan usein myös unihäiriön
Kipu vaikeuttaa nukahtamista, herättelee kesken unien ja tuottaa mikrohavahduksia, jotka rikkovat unen rakenteen. Hermosärky, rasitusvaivat ja kulumisperäiset kivut aiheuttavat unihäiriöitä.
Krooninen unettomuus, mistä on kyse?
Tilapäinen unettomuus on kaikille tuttu ja useimmiten ohimenevä ilmiö, mutta kun unettomuus kestää yli 3 kk, puhutaan jo tilanteen kroonistumisesta.
Markkinoiden pienin CPAP-laite
Matkustatko paljon tai tarvitsetko toisen laitteen esimerkiksi mökille? ResMed AirMini on pieni ja tehokas CPAP-laite. Se painaa vain 300 grammaa.
Univaiheet – Mistä niissä on kyse?
Uni ei ole passiivista makoilua silmät kiinni – päinvastoin! Uni huolehtii terveydestämme ja valmistaa meitä seuraavaan päivään.
Mikä palkitsee lääkärin? Miikka Peltomaa: "Potilaan motivointi on tärkeää onnistuneessa uniapneahoidossa"
On ainakin yksi sairaus, jonka hoitaminen palkitsee lääkärinkin takuuvarmasti, sanoo Miikka Peltomaa. Hän on hoitanut...
Tähtäimessä unihäiriön syy – Tuomo Niemelän kiteytykset: mitä työterveyslääkärin on hyvä huomioida?
Miten sinä nukut? Tämä kysymys kannattaa esittää useammin, sillä se voi ryöpsäyttää paljon asiaa auki,...
Uniapnea vaatii hoitoa – Tunnista uniapnean oireet
Uniapnean tutkiminen on helppoa ja se voidaan tehdä omassa sängyssä. Uniapneaa epäiltäessä tehdään yöpolygrafiatutkimus. Siinä selvitetään uniapneaa ja sen vakavuutta.
Uniapnean CPAP-hoito on nuoruuden lähde
Vakavaan sairauteen on harvoin tarjolla nopea, tehokas ja helppo hoito. CPAP-laite on tällainen hoito uniapneapotilaalle. CPAP-laitteella hoidetaan tyypillisesti vaikeaa ja keskivaikeaa uniapneaa. CPAP-hoito on kuitenkin perusteltu myös vahvasti väsyneelle, lievää uniapneaa sairastavalle.